Bewegung ist Leben. Leben ist Bewegung

Wer sich bewegt, fühlt sich aktiv, kraftvoll und leistungsstark. Wer sich regelmäßig bewegt, stärkt Muskeln, Gelenke und Organe. Regelmäßige Bewegung unterstützt zudem die Gehirnzellen, sich zu erneuern. Mit regelmäßiger Bewegung bleiben Sie körperlich und geistig fit und vital. Und so fühlen Sie sich dann auch. Das gilt für jedes Alter.

Bewegung hält jung und beweglich. In Bewegung vergessen Sie den Alltag, verlassen Ihr Hamsterrad und gehören für den Moment nur sich selbst. Bewegung macht den Kopf frei und lässt die Seele baumeln. Mit Bewegung tun Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes.

Mit Bewegung helfen Sie Ihrem Körper, gut für sich zu sorgen, Sie fördern die Durch-blutung und aktivieren Ihren Stoffwechsel. Bewegung ist darüber hinaus die optimale Ergänzung zu gesunder Ernährung und gezielter Entspannung, deshalb sind in all meinen Seminaren, in Coaching und Beratung Elemente der Bewegung enthalten.

Als Gesundheitsförderin bin ich Kursleiterin für Nordic Walking. Mit mir kommen Sie in Bewegung, trainieren Ihre Ausdauer, bringen Ihren Blutdruck ins Lot, pusten Ihre Lungen durch, machen den Kopf frei, spüren Ihren Körper neu und erleben das gute Gefühl, leicht und lebendig zu sein.

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, geeignet für jedes Alter und Gewicht und optimal für alle, denen Gymnastik zu wenig und Joggen zu viel ist. Nordic Walking ist die goldene Mitte und bietet sich für Sportmuffel ebenso an wie für alle, die ihre Kondition trainieren und dabei in der freien Natur sein möchten. Wer die spezielle Technik beim Gehen mit den Stöcken richtig anwendet, trainiert 90 % seiner Muskeln. Den Umgang mit den Stöcken, den Rhythmus und das für Sie optimale Tempo lernen Sie bei mir. Anschließend gehen Sie allein, zu zweit oder in der Gruppe nordic walken. Ganz so, wie es Ihnen gefällt und in Ihr Leben passt. Hauptsache regelmäßig.